有没有可能，逆都市才能打开修炼 第十九章 一步一米二

饮食克制这种事，能做到的不少。

但像谢烬这样近乎极端的节食训练，确实比较罕见。

早上，鸡蛋灌饼一个。

中午，两包酸奶。

晚上，一块鸡胸肉，两个鸡蛋。

鸡蛋灌饼外面包着的饼皮是一天下来的唯一碳水来源。

剩下的都是蛋白质和微量元素。

他甚至连水果都不吃，就喝些水。

谢烬也没多少好回应的。

每天的日记他写得很清楚。

什么时候吃，吃什么。

什么时候锻炼，练什么，练多久，感觉如何。

一天下来，收获体验总结还有照片。

该说的都说了。

他甚至把《吐纳观想法则》的锻炼方式和吃四宝片也写了下来。

翻看第一天写的日记，和今天作对比。

他忽然惊喜地发现，自己身材变化好大。

第一天拍照，身上还是滚滚一个肚子，肤色暗沉。

他的胳膊也是圆滚滚一条，上面没有线条。

如今肚子已经消失了。

按照肚子分类来说，他属于是八块腹肌的那种基因。

不过穿着裤子，八块腹肌就只能看到六块。

更何况，眼下似乎是受到了老蟒滚腹和金蟾吐珠的影响。

靠上面的两块腹肌轮廓扎实，靠下的腹肌……还是肚腩。

他也不知道是不是肚腩，总之就是圆圆一个。

如果是肚腩的话，两侧胯骨之上的部分，应该有一圈赘肉。

他没有，倒是腰盘上罕见地有点肥肉，显得腰盘粗大。

腰盘上常人说的腰部侧边轮廓，完全是凹的。

他胳膊上，肱二头肌、肱三头肌非常明显。

小臂上的肌肉也是一条一条很粗硕，甚至可以看到浮凸的筋。

更让他吃惊的是，他后背紧绷时，竟然有肌肉轮廓！

不过身体松缓时，只是显得身板厚实，并无轮廓。

最后就是他两侧肩膀，比起先前，确实要厚了许多。

皮肤看起来，常年坐电脑前家里蹲导致的色素沉积，斑斑点点，少了很多。

整体肤色有些深脉色，但很匀称干净。

“吐纳观想这么神奇的么……就是为什么不给我八块腹肌？”

谢烬不是宅男，但是宅属性很深。

如果不是工作缘故，他是很想出去赶山赶海钓鱼捞虾的。

现在么，锻炼身体的时间，都是从删游戏上挤出来的。

眼下他唯一看重的，也就是身体健康了。

所以对于身材他没有任何要求。

他自认为长得不帅，但是绝对不差。

再者，长相这种事天生，没必要太在意。

但身体肥胖时积累下来的各种弊病，真的太难受了。

三天两头肩周炎中耳炎，弄得人吃饭都不能好好吃。

如今总算是好了，按理说停下来也正常。

不过都已形成了习惯。

再说，每天早晚四块钱车钱也省了下来，还对身体好，这不是好事？

“不过，这《吐纳观想法则》实践起来，还确实有些问题。”

很快，谢烬又多了一件事。

他把《吐纳观想法则》打出来，做成电子版。

把原版的字体进行加粗，并都用粗体。

在这个基础上，他进行了分段。

并结合这段时间的使用中涉及到的各种细节，进行补充和修改。

最主要的是对“行修七式”的大量补充。

其次，是关于吐纳，观想，拳势等重要的“术语”进行定义。

这种事也不急于一时。

一万字的原稿，他的手速打出来，都得花费两天。

每天晚上十躺下，十点半必然睡着。

这样六个小时睡到早上四点左右起来，进行起床准备。

练好后洗漱排便出家门。

晚上回家洗好澡写完日记，时间都到八点了。

他也没多少时间能用来打字做其他事。

很快，旧的一天过去，新的一天刷新。

做完所有运动后，谢烬称量了下体重，一百二十一点三斤。

这个体重下，他看起来其实已经偏瘦了。

但他认为，自己真正体重在一百十四斤左右。

现在每天锻炼量大，在增长肌肉，减脂后最低体重该在一百十八斤。

但眼下体脂还没完全减除，肌肉也没完全锻炼起来。

“继续！”

迎着初升朝阳，他出了家门。

在了然“拳势”后，他发现鸡马走足之类四招，也该有势。

鸡马走足的势，该是昂扬飞奔的势。

势，就是力量的方向。

鸡马走足，是一种类似走走跳跳的“走”，但要有昂扬飞奔的势。

把这种势加入其中后，谢烬很快沉浸其中。

他自然而然地朝前行进着，只觉很欢快，很轻松。

太阳柔软温暖，身心逍遥自在，周围一切似乎都颇为轻慢。

他都没有注意到，自己速度已经超过行进的自行车了。

甚至一辆跑得慢的电动车，也被他超了过去。

虽然是走，可前脚与后脚之间的距离相差有一米二左右。

一米二左右，什么概念？

……

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