比如一个人腰力再好,理论上能够完成鲤鱼打挺,但没经过训练,他也完成不了。
经过训练,形成肌肉记忆了,便可轻松完成。
这里面的关键,还是在于要通过训练来形成肌肉记忆。
但肌肉记忆的本质又是“神经反射”。
这个说法又不太确切,因为神经反射更偏向于先天性。
如任何人用手指往正常生物的眼睛靠,对方都会自然闭眼作防护。
所以用训练方式来完成的反应,称之为“条件反射”。
即反复训练一个动作,在这个动作之前加个前置条件。
以后碰到前置条件,就会触发这个动作。
比如有些家长经常抬手打孩子脑袋。
时间长了,这些孩子在面对旁边人抬手时,会本能地抬手护住脑袋。
这个“防护”就是被训练的动作,而“抬手”就是前置条件。
再往下一步深入,就是被打的孩子,首先是“察觉”到这个动作,然后脑子被训练出了惯性思维,以至于下意识作抬手防护。
由于它形成了惯性,也就是形成了被动。
满足触发条件时不需要经过脑子,神经知觉可直接触发反应神经。
所以这种“条件反射”比主动动作更快。
这种简单动作,都得日积月累才能完成。
可想而知,那些拳头很快,反应更快的运动员、拳手都得经过怎样训练,才能达到这种程度,又得经过怎样的角逐,才能成为冠军。
这种事,还真就得讲究天赋。
谢烬现在加强“念头”来控制“吐纳”这种单纯的状态,本质上,就是用念头作为触发前置条件来训练吐纳——再用吐纳作为前置条件来训练五脏反应——再用五脏反应来训练眼耳口鼻五官反应——最后用五官察觉来训练皮肉筋骨五体反应。
可见,整个过程需要四层跳板,每层都得经过时间磨合来训练。
训练的最终成果,应该就是阳明心学中的“知行合一”。
知道,也就是察觉到的瞬间也想到,并同时做出反应。
眼下要做的,就是简单的运球,投篮,防人,抢球,过人这些简单动作。
用简单动作来训练自己,把吐纳训练到呼吸般自然,而非刻意。
这样,他的身体可以随着念头动,随呼吸变动自然做出很多动作。
毕竟现在这样,一直得变换吐纳,实在太过吃力。
谢烬稍有休息,就停顿思考,感悟一下。
他把这套训练方法,称之为“推四合”。
即念与吐纳合,吐纳与五脏合,五脏与五官合,五官与五体合。
推,是因为念来推动吐纳,吐纳又推动五脏,以此往前推进。
这打篮球最后半个小时,谢烬体能各方面虽然下降厉害,但投篮上依旧碾压。
完事后,曹显能玩得实在爽快开心。
他想要请谢烬吃饭,但被谢烬拒绝了,理由是减肥。
曹显能看了看他的身板道:“你这还要减?”
谢烬道:“把不好的减掉,接下来才能不影响好的积累。”
曹显能点头道:“也对,想要加重,还得先减重。”
回去的时候,曹显能硬要送谢烬。
谢烬没办法,只能让他开车送。
两人路上又小聊了下关于宣传片的事。
提到这个,曹显能就笑了。
“你们老总业内挺有名气的,这个事你尽力就好。”
“我可以跟你打个赌,不管你怎么弄,这事都不成。”
“你方案好,她不会把制作费给上去。”
“你方案差,竞争不过别人。”
“其实钱足够,哪家都能拿得出不错方案来。”
到家的时候是四点钟。
曹显能开车送,距离又近,其实很快。
路上经过煎饼果子摊时,曹显能停下。
他说自己饿了,想吃煎饼果子,问谢烬能不能陪着一起搞一个。
又说两个人一起吃感觉更香,一个人吃总觉得怪怪的。
见谢烬犹豫,他说一天多吃一份,对减肥影响不大。
再说,今天打篮球消耗更大,应该算超量了,补充下也正常。
谢烬觉得有理,这才答应下来。
“我跟你说,这东西我超爱吃。”
“北漂的时候就吃得少了。”
“以前在上学,在老家,没少吃。”
“你要加啥?”
谢烬笑了笑,说他上班也每天早上一个,吃的是鸡蛋灌饼。
曹显能说那不是一样吗?
“那当然不一样。鸡蛋灌饼用的面,是面粉团往水里细,洗掉淀粉后留下来的面筋。嚼起来很香,吃起来很有韧性。老板,两个蛋一根香肠,多辣多香菜多葱花,不要里脊薄脆,萝卜干、榨菜碎,剩下生菜身么的正常放就好。”
谢烬转头对曹显能道:“下回我请你。”
曹显能哈哈笑,行啊,然后竖起大拇指道:“行家啊~”
……
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