谢烬想了想说，他会在周一之前把东西弄出来的。
结束聊天后，谢烬有些心累。
如果他是老高，估计已经直接开骂了。
可惜，他不是老高。
反正时间还很多，做个方案需要时间不多，就是耗精力。
入夜后施展山龟伏藏。
一夜到早上四点多醒来，施展金蟾吐珠。
早上五点，洗漱完毕，空腹鸡马走足。
出家门朝西边走，家附近有个大十字路口，有条直道。
走上六公里再折返，到家十二公里。
这时才早上五点，路上根本就没几个人。
太阳倒是照耀大路，热气开始升腾。
谢烬沉浸于走路之中，心无旁骛，只觉一切是那么舒畅和轻快。
空气，也是如此清新宜人。
他都没发现，自己一脚抬起跨出，后腿自然发力朝前蹬。
这走出一步，便足足有一米五。
来回十二公里走完，当真是健步如飞，到家六点十分不满。
也就是说，前后总共花费了六十六分钟左右。
但他能够感觉到，这个速度还能提高。
大概，还能提高个三成左右。
也就是十二公里用时四十分钟，差不多。
这二十多天一来的周末，他也每天保持锻炼。
回来后吃个早饭，补充一下碳水和蛋白。
躺在窗口之下，沐晒阳光，运用老蟒滚腹来消化食物。
待恢复得差不多了。
便去旁边的老年活动场做剩下的运动。
休息在家嘛，总得更加勤恳一点。
一套弄好，已是早上七点二十。
上楼打开电脑，把早上的体重数据记下来。
今天的体重是一百十三点三斤。
目前他身上的体脂率已经开始走低。
接下来就是增肌升重。
打开“蒋适之app”看下这几天数据。
浏览量已经达到了一百多。
鲜花数也涨到了每天十朵左右。
留言也开始多了起来。
大多数都是对谢烬这样减肥健身的事存疑的。
还有一些，则是对谢烬“练功”感兴趣的。
剩下人里有一个，突然询问谢烬是不是在“李村”的。
谢烬惊讶，他回了下说不是，是旁边的对桥村。
回完之后，他连忙点开这个人的主页看。
但这个叫“Jessica二古”的男的，主页上什么都没有。
不过他注册年龄时间倒是很长。
这个软件存在了三年，谢烬是前不久才注册的。
这人已经注册两年了。
上面显示ip只到省份，不到市。
而这人的ip竟然是加利福尼亚，简直离谱。
既然这人知道“李村”，估计就住附近。
谢烬没有多想，又回了其他一些人问题，便准备关掉做方案。
竟然有人秒回，问他关于昨天的日记是不是真的。
既然是日记嘛，肯定记录生活。
昨天晚上回来前发生的那档子事，谢烬不可能不写。
弄得他糟心，写完后便觉得心情舒畅不少。
他说是真的。
然后这个人开始跟他科普关于心脏病急救的措施。
谢烬以为他是觉得自己处理不好，有问题，在教他。
谁想说完之后，这人追问道：“你觉得这个流程有问题吗？”
谢烬老老实实回答：“问题不大，适合大众。”
对方追问道：“那遇到你昨天的情况，不好用吧？”
“是啊，所以你没看我写的吗，我应变了一下，现在还后怕着。”
“哈哈哈哈。”
对方回了几个字，似乎没下文了。
这时楼下响起了声音。
谢烬父母本来这个点正准备出门上班。
他妈在工厂上班，没有休息天。
他爸是公司行政经理，也基本没休息天。
只不过上班时间宽松。
楼下似乎来了人，接着好像来人越来越多。
很快就传来了谢烬老爹的叫喊。
谢烬下了楼，吓一跳，家里竟然来了警察！
“就是他。”其中一个警察道。
谢烬被这么一点，心脏病都快吓出来了。
“没事，不要紧张，我们只是过来确认一下。”
警察解释完后，谢烬松了口气。
那个老头叫“陆樵渊”，也是附近人，就住在旁边李村。
他的确有心脏病，昨晚送到医院时已经没问题了。
经过一晚上看护，今早出院回了家。
警察到来，一是把事情确认了结，再来是表达感谢。
等警察走后，谢烬老爹诧异地看着他：“这事怎么不和我说？”
……
